💥ดื่มนำ้ลดความอ้วนได้

การดื่มน้ำอย่างน้...

💥ดื่มนำ้ลดความอ้วนได้

การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยลดปริมาณไขมันในร่างกายมึงให้ลงได้ ไม่เชื่อลองเอง และถ้าดื่มก่อนมื้ออาหาร 1 ชม. ก็จะช่วยลดความอยากอาหารลงได้ด้วย และช่วยในการย่อยอาหารให้ระบบย่อยอาหารทำหน้าที่ได้ดี

✅ ดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอน
โดยปกติแล้วร่างกายผู้ชายจะต้องการน้ำเปล่าประมาณ 13 แก้วต่อวัน ส่วนร่างกายผู้หญิงต้องการน้ำ 8แก้วต่อวัน กูให้มึงลองดื่มน้ำ 1 แก้ว หลังตื่นนอนตอนเช้าทันที ชีวิตมึงจะดีขึ้นเยอะทำไม เพราะช่วงนี้เลือดในร่างกายจะมีความข้นหนืดสูง หลังจากขาดน้ำมาทั้งคืน การดื่มน้ำในตอนนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และยังช่วยกระตุ้นการขับถ่าย

✅ต่อมาช่วง 09.00-11.00 น. มึงควรดื่มน้ำ อีก1-2 แก้ว ร่างกายเริ่มทำงานเต็มที่ในช่วงเวลานี้ พอทำงานเต็มที่ก็จะมีของเสียเกิดขึ้น มึงควรดื่มน้ำเพื่อชำระล้างของเสียเหล่านั้นออกไปจากร่างกายมึง

✅และถัดมาช่วงหัวค่ำ เวลา 19.00-21.00 น. ให้ดื่มน้ำอีก 1 แก้ว จิบน้ำไปเรื่อยๆ เพื่อให้ระบบเลือด ระบบลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น

✅และก่อนจะนอน 1 ชม. ให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว เพื่อชำระล้างสิ่งที่ตกค้างในลำไส้ แต่ไม่ควรดื่มใกล้เวลานอนเกินไป ไม่งั้นฉี่แตกได้คาเตียง

อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี 6แพค

ขอบคุณรูปจาก Zanim Sportswear

---